150 dni

[...] dni nie liczone. Ostatni tydzien bez treningow, juz mnie nosi w domu, ale nie jestem w stanie wytrzymac 15 minut bez atakow kaszlu. Wydaje mi sie ze moj rozklad BTW 130/65/150 nie dziala na mnie. Zdaje sobie sprawe, ze mialam tydzien OFF od silki, ale miska byla czysta a zamiast chudnac lub chociaz utrzymywac wage to ja tyje - juz waze 72. [...]

Uwaga promocja! Do doładowania za 50zł z plusa dostajesz 10zł gratis Czyli za 40zł masz doładowane konto na 60zł ! promocja do wyczerpania zapasów Karty jeśli chodzi o sim plus to pzredłuzaja konto odpowiednio o: 30 zł o 60dni 50+10zł o 120 dni 100+15zł o 210 dni 150+30zł o 210 dni

no to się nie dziw że nie poczułeś tego npp,npp to jest dobry srodek na piramidkę trzeba było polecieć 100/100/125/125/125/150/150/150 co 2 dni,wbijałeś kosmetyczne ilości dlatego nie poczułeś

[...] barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej [...]

[...] sztanga skos 23kg/10 25,5kg/6 28/5 8. allachy 17,5kg/15 20/10 20/10 Trening z 21 kwietnia 50 minut- 30 bieżnia, 20 rowerek Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-21 21:55:10 Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-21 21:55:23 Oo zjadło mi posiłek nr 5. w każdym razie było to 150 g jaja ) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-04-21 21:57:05

[...] jedzenie dramat. Narobiłam kolacją. Na pocieszenie po treningu był konkretny obiad;) I znów brakuje kcal...poczekam jeszcze dwa dni. Chyba utne jednak na 1950kcal - B 120, W 150 (DT 200g), T 95 (DT 74g). /SFD/2018/6/5/7b875b01b24e42869b59e7524e187965.jpg /SFD/2018/6/5/1610c91198e14aadac7d22c64d446b4b.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu [...]

[...] dobrze grał głową, potwierdził również opinię znakomitego dryblera i niezwykle skutecznego napastnika. Łącznie przez dziewięć ligowych sezonów (1958-67) zdobył dla Violi 150 goli w 289 meczach, nie licząc meczów pucharowych. Do dziś należy do niego jeden z rekordów Serie A. 2 lutego 1964 roku w meczu Atalanta - Fiorentina 1:7 pięć razy [...]

[...] 15 min 3 tabl aminokwasów 1)100 g płatki owsiane, 30 g suplement białkowy, 3 całe jajka, pomidor, witaminy+ minerały 2,3,4 tak samo po ) 80 g brązowy ryż lub basmati ryż, 150 g ( chude mięso lub tuńczyk w puszce), 250g warzyw 5) 200 g fileta z kurczaka lub chudego schabu, 4 pieczone ziemniaki lub 80 g kaszy gryczanej, kapusta kiszona lub [...]

Chudy musisz sie zdecydowac jak dlugi cykl chcesz pociagnąć. Jeśli chcesz zrobic w "miarę" krotki ,to zdecydowanie widzę to tak: 1-4 antek 100-100-150-150mg/ED 2-2 test E 2500mg (dawke rozłkładasz na 7 dni - nie polecam Ci walić od razu w jeden dzien takiej ilości testa bo łatwo złapac tzw. "grype testosteronowa" i cisnienie [...]

[...] 2 caps Caffeine Power TRENING Czworogłowe uda 1. Przysiad ze sztangą z tyłu - 18 x 60 kg (rozgrzewka) - 12 x 100 kg (rozgrzewka) - 9 x 120 kg - 8 x 140 kg - 6 x 150 kg - 5 x 155 kg 2. Przysiady na maszynie Smitha ze stopami przy sobie - 12 x 65 kg - 8 x 85 kg - 10 x 85 kg 3. Prostowanie goleni siedząc - 15 x 30 kg - 15 x 30 [...]

[...] zajęciach pojechalem do SEKCJI TRÓJBOJU SIŁOWEGO bo trener chciał mnie sprawdzić ile wycisne wycisnąłem (dzień po treningu klatki!) bez jakiegoś specjalnego napinania się 150 kg trener zadowolony, chce żebym wystartował 18 Grudnia w Wojewódzkich Zawodach Wyciskania Sztangi Leżąc, także spróbuje sobie i zobaczymy, może coś jeszcze zwieksze [...]

[...] na siłownie potrenować/wyśrubować troche jeszcze rekokrd w WYCISKANIU, ponieważ JUŻ W NIEDZIELE AKADEMICKIE MISTRZOSTWA WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄĆ no więc doszedłem do 150 kg i lżej poszlo niż osatnio, ale opór był potem 155 kg i niestety FAIL, podchodziłem z 2,3 razy i to samo za mało ciut siły jeszcze i czułem mocno przyczepy bicepsów i w [...]

[...] 10/60, 5/100, 5/140, 5/120kg itd. 7.wyciskanie skos głową do góry, uchwyt szerszy od klaSYCZNEGO 90CM W 10 RUCHACH NIE DOTYKAJĄC KLATKI NP: 1-/80, 10/100, 10/120, 10/140, 10/150 KG ITD. 8.wyciskanie skos głową w dół klasyczny 81cm w 5 ruchach do 100% np: 5/60, 5/10, 5/120, 5/140, 5/160, 5/180 itd 9.wyciskanie od szyi średni 60cm 3 serie x 10 [...]

Dzieki, sog jednak wszedl. A jakbys to widzial tygodniami? Moze byc tak: 1-5 meta 30-40mg ed 5-8 antek 75-125-175-225 ed (scantel pewnie wiec daje wiecej; na 100, 150, 200 tez bede wchodzil, co 3-4 dni zwiekszenie dawki) 1(2)-7(9) npp 100mg e2d (nie wiem czy dac tydzien dluzej od antka czy krocej) 1-10 cypio 750mg eweek (po skonczeniu antka/w [...]

Ładny start. :-) Talia do pozazdroszczenia ;-) Kiedy jadłaś te 2000 kalorii? Nie dzieliłabym na dni treningowe i nie treningowe na początku. Musisz pilnować nabiału aby nie przekraczać 150 gram na dzień (jajek nie wliczasz). Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-24 06:11:11

[...] jest taka . moze ci sie przyda 1 platki ok 30 gram+olej lniany 5 g twarog 100 g troche banana do smaku 2 jajecznica z 3 jajek , warzywa 100g oliwa z oliwek 10g 3 piers 150g ;brokuly.fasola szparagowa ok 250g , w dni treningowe dodaje ryz ok 50 gram trening; po treningu jak mam. 30 gram bialka . banan sredni w dnt nie biore tego 4 to samo [...]

[...] barków, bicepsy -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund -progresja tylko w ćwiczeniach złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG") 1<2<3 czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej [...]

twój znajmy to d e b i l wracając do cyklu to 1-12 prop 100 mg co 2 dni 13-28 prop 100 mg co 2 dni 13-18 npp 100 mg co 2 dni 19-23 npp 125 mg co 2 dni 24-28 npp 150 mg co 2 dni później można kombinować co ok miesiąc 5000 hcg podziline na 2-3 inj na e2 exe/ari na prolkę cabaser/dostinex sporo jest w pasie może lepiej najpierw zredukować jednak ?

[...] a mianowicie pomoc przy tym. 15 tys ui 4 dni po ostatnim strzale propa 2500 ui, potem do 4 dzień po 1250 ui, równo z HCG jechać nolvadex pytanie jak długo i ile mg? Clomid 150 mg wrzucić 3 dni po ostatnim strzale z HCG, następnie 100mg i 50mg przez ile? HCG daj najpierw 4 x 2500 iu co 3 dni nastepnie po 3 dniach zrob badania na poziom testa, [...]

lecialem tego trena hexa z molaya. on nie jest 100mg w fiolce tylko 76mg wszyscy radzili abym bil 150 co 3 dni, a ja bilem 76mg co 3 dni. naprawde dobrze porobiło, nie bylo sensu dawac ani czesciej ani wiecej. to bylo rok temu i rok temu wszyscy radzili bicie co 3 dni. ja ważyłem wtedy 80kg przy wzroscie 179 tak wiec troszke mniejszy od Ciebie [...]